top of page
お客様の目的に全力でサポートします！
before after
新型コロナウイルス感染対策
1.トレーナーの体調管理
毎日トレーナーの検温確認、
並びにマスクの着用を徹底しています。
トレーナーからお客様に飛沫防止・感染を防止のためにトレーニング中もマスク着用での対応を行います。
※お客様もトレーニング中のマスク着用にご協力よろしくお願い致します。
2.お客様の手洗いと消毒
手洗いやアルコール消毒の
徹底しています。
ジムに入店する前に手洗いと
アルコール消毒のお願いをしています。
消毒にご協力よろしくお願い致します。
3.検温チェック
トレーニング前、お客様に対面した際に入口にて最初に検温チェックさせていただきます。
※37.5度以上の場合セッションを中止する場合がございます。
検温チェックにご協力よろしくお願い致します。
4.トレーニング器具の除菌徹底
トレーニング終了後、トレーナーがセッションで使ったトレーニング器具をアルコール除菌を行います。
お客様もお気づきの点がありましたら消毒をお願い致します。
なお、使用前の消毒もお声をいただければ対応可能です。
※器具の消毒にご協力よろしくお願い致します。
トレーニングの流れ
1.カウンセリング
まず初めにカウンセリングを受けていただきます。
名前．身長．体重．年齢．既往歴（過去の怪我、病気などがあったの）トレーニングを受けに来た目的などに答えていただきます。
カウンセリングをスムーズに行えるように予め答えを用意していただくと幸いです。
カウンセリングの結果をトレーニングメニュー作成の参考にさせていただくのでなるべく詳しく書いていただきたいです。
2.動作分析
カウンセリングを終えたら動作分析を行っていきます。
スクワット等の軽い運動をしていただきますので、動ける服装の準備をお願いします。
「～を怪我しているから動きがきつい」
「～を痛めてるからできない」
などがありましたらカウンセリング時に担当トレーナーに報告、ご相談ください。
3.フィードバック
動作分析が終了したらその結果から修正点、改善点をだしその場で、修正、改善をしていきます。
トレーニングメニューを始める前に正しいフォームに修正することで、トレーニング時に、鍛えてる部位ではないところに変な負担がかかり怪我をしないようにします。
4.トレーニング開始
ここから、トレーニング開始を開始します。
カウンセリング、動作分析の結果から得た情報で、メニューを作成しトレーニングを始めます。
トレーニング中に気分や体調が悪くなった 場合は、無理をせずに担当しているトレーナーにお伝えください。
5.再評価
トレーニング終了後、その回のトレーニングに対しての評価を行います。
どこがよかったのか、どこを訂正するべきなのか、次はどこを意識するのか等を評価していきます。
6.メニュー作成
すべての工程が終了した後にその回のトレーニングを終えての感想や結果から次回のトレーニングメニューを作成します。
※次回以降からは、④～⑥の流れになります。
SHパーソナルトレーニングジムの
ココが凄い！！
1.全米認定資格所有のトレーナーが所属
全⽶エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格(NESTA-PFT)などトレーニングの資格を所有しているトレーナが所属しています。
正しい知識・トレーニング⽅法を知っているトレーナーがいる為、安⼼・安全にトレーニングをすることが出来ます。
2.出版実績のあるトレーナが在籍
⼼理学や栄養学を紹介した本を著書するなどトレーニング⽅法以外にもトレーニングに関係する様々な知識が豊富なトレーナが所属しています。
パーソナルトレーニングを受ける際におすすめの商品や⾏動⼼理学について聴くことも出来ます♪
3.マンツーマンでサポート
SHパーソナルトレーニングジムはお客様の⽬的・⽬標・運動習慣などをカウンセリングの際にお聴きした後、お客様⼀⼈ひ
とりに合わせたトレーニングメニューをお作り致します。
なので、トレーニングメニューに⼼配、続けられるか⼼配な⽅もご⼼配は要りません。
4.様々な目的に対応可能
コロナ禍の現在、リモートワークやオンライン授業などで運動不⾜になっていませんか？
ダイエットをしたい、筋⾁を付けたい、ボディメイクしたい、運動をしたい、健康維持したいなどお客様の様々なトレーニング⽬的に対応できます！
是⾮、ご相談ください。
5.出張でお伺いいたします
SHパーソナルトレーニングジムは出張でパーソナル指導を⾏なっています。
通いたいジムが遠いや会社が遠いくてジムに通う時間がないといった⽅も⼼配は要りません。
皆様がトレーニングできる下までトレーナーが駆けつけます！
＊場所：神奈川県内、東京２３区
6.無料でトレーニング体験が出来る
SHパーソナルトレーニングジムは実際にトレーニング指導を
受けようか悩まれている⽅やパーソナルトレーニングが⼼配な⽅など何⽅でもセッションを受ける前に無料でパーソナルトレーニングを体験することが出来ます！！
※次回予約確定で無料になります。
こちらも出張で⾏なっているので実際の環境で体験できます。
7.無理な食事制限指導無し
パーソナルトレーニングと聞くと⾷事制限も厳しいイメージがありませんか？
ですが、厳しい糖質制限など過度な⾷事制限は⾏いません。
ついつい⾷べすぎてしまう間⾷を減らす⽅法や⾷事のバランスを良くするアドバイスを⾏なっていきます。
＊お客様のご協⼒が必要な場合がございます
8.完全予約制
完全予約制でトレーニング⽇を決めていきます。
なのでトレーニング⽇や頻度はお客様の⽇程に合わせて⾏うことが出来ます！！
お仕事や家庭・学業で忙しい⽅でもお客様のペースで無理なくトレーニングを続けることが出来ます。
9.無料での予約変更可能
予約していたトレーニング当⽇にお仕事や家庭の急な予定が⼊ってしまい、トレーニングを受ける事が出来なくなってしまった場合もご予約時間の3時
間前までなら無料でご予約を変更する事が出来ます。
その際、担当トレーナと改めてご予約⽇を決めていきます。
※予約変更のご連絡は公式LINE、Gmail、お電話で承っております。
なお、お電話に出れないお時間があります。その際はお電話をおかけになった後、公式LINEやGmailでのご連絡をお願い致します。
アンカー 1
bottom of page